『戈登‧拉姆齊的享瘦食譜』P.194 香蕉椰棗早餐奶昔

香蕉 應該是人人都愛的水果吧！尤其是健身人士！！

除了香甜好吃 低脂還能穩定補充血糖 很適合運動過後來一根

小家庭要是買了一大串蕉 往往一起作伙熟得交讓人措口不及

此時 各式各樣的蕉料理是最好的即刻救援

屬猴的包子也是出了名的愛吃蕉 所以這奶昔我一看到就貼標！

食材：熟透香蕉 椰棗 杏仁奶

做法超級簡單！把椰棗跟香蕉用攪拌器打碎 再加入杏仁奶打均勻適口即可

這樣打一打 要濃稠還是稀一點任你選擇

這一杯堅果飲真的就像麥當當奶昔 無論濃稠度還是甜度XD

其實台灣的農產真的天殺的好棒棒 香蕉香又甜

加入椰棗之後更加甜蜜蜜 雖然甜 喝起來卻是順口的天然甜

如果不吃太甜的人可以多加點杏仁奶

香蕉真是一個很棒的媒介食材 便宜又容易取得

無論是不是減重 他都可以是你一輩子的最佳好朋友